5 Alimentos para tener una piel más agradable

5 alimentos para tener una piel mas agradable

Una buena alimentación hace que tu piel se mire de lo mejor gracias a que le proporcionas los nutrientes que necesita. Por ese motivo es que deberías de tener en cuenta aquellas cosas que agregas a tu dieta.

Si de casualidad te gustaría conocer esos alimentos que más beneficios le traen a tu piel, entonces estas en el artículo correcto porque en esta ocasión queremos mostrarte 5 de ellos que ya mismo deberías estar consumiendo.

Toronja

Este cítrico es rico en vitamina C y por eso puede ayudarte a tener una piel agradable. Entre los muchos beneficios podemos encontrarnos el de producir más colágeno, suavizar la piel y combatir la acción de los radicales libres.

Yogur

Este alimento puedes consumirlo varias veces por semana y aplicártelo directamente sobre tu rostro para atenuar las líneas de expresión, eliminar acné o hacer ver tu piel mucho mejor. Aunque tiene que ser el yogur más natural posible.

Chocolate negro de gran porcentaje

Cuando el chocolate negro tiene alto porcentaje de cacao resulta muy favorecedor para nutrir la dermis gracias a que es rico en vitaminas y antioxidantes. Su uso puede ser como el yogur, es decir, de dos maneras.

Arándanos azules

Son uno de los mejores antioxidantes naturales que pueden existir y tal componente es de vital importancia para nutrir tu piel. También tiene vitaminas A y C que terminan por darte buenos efectos en general.

Té verde

Para complementar esta lista incluiremos esta bebida tan especial que seguro te agradara cuando te digamos que puede ayudar en el rejuvenecimiento de las células, combatir el acné y prevenir el cáncer de piel. Por eso deberías de tomarlo desde ya.

Si quieres tener una bonita piel, comienza por incluir en tu dieta este tipo de alimentos porque son los que te traerán excelentes beneficios que seguro no querrás dejar pasar.

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